茵陈的功效与作用泡水

茵陈泡水的核心功效与注意事项

茵陈泡水主要功效为清热利湿、退黄，适用于湿热黄疸、湿温暑湿等，现代研究显示其具有保肝、抗炎等作用，特殊体质人群需谨慎饮用。

利湿退黄，改善湿热黄疸

茵陈是中医治疗黄疸的经典药食同源食材，尤其针对湿热熏蒸导致的身目发黄、尿色深黄、口苦腹胀等症状。其含有的茵陈蒿素、香豆素等成分可促进胆汁分泌与排泄，加速胆红素代谢，临床研究证实能有效缓解湿热型肝炎、胆囊炎等引起的黄疸症状。

清利湿热，缓解暑湿症状

茵陈性微寒，能清脾胃湿热，对湿温暑湿（如夏季高温伴身重乏力、胸闷恶心、食欲不振）有辅助调理作用。实验表明，茵陈提取物可抑制炎症因子（如TNF-α、IL-6）释放，减轻暑热引起的急性炎症反应，适合湿热季节日常饮用。

保肝护肝，辅助肝损伤修复

茵陈对化学性肝损伤（如四氯化碳、酒精性肝损伤）具有保护作用。动物实验显示，茵陈能降低肝损伤模型的血清ALT、AST水平，减轻肝细胞水肿与坏死；其活性成分还可抑制肝星状细胞活化，减少肝纤维化进程，适合肝病患者作为辅助调理选择。

特殊人群禁忌需重视

茵陈性微寒，脾胃虚寒（长期腹泻、怕冷）、阳虚体质者饮用可能加重脾胃负担，诱发腹痛、便溏；孕妇及哺乳期女性需避免自行服用；老人、儿童体质较弱，建议咨询中医师后使用，不可长期或大量饮用。

辅助调节代谢，抗氧化潜力

茵陈含黄酮类、生物碱等成分，具有抗氧化活性，可清除自由基；部分研究显示其对血脂（如甘油三酯）有轻度调节作用，适合代谢综合征患者日常调理，但不可替代降脂药物，需配合饮食与运动。

注：以上内容基于临床研究与传统中医理论，具体使用请结合体质咨询专业医师，不可替代药物治疗。