半月板微创手术后多久可以走路

半月板微创手术后走路时间因手术类型、损伤程度及个体差异而异，通常术后1-6周可逐步恢复行走，早期需在保护下进行低负重活动。

术后即刻：保护性活动期（0-24小时）

麻醉消退后，可在床上进行踝泵运动（勾脚、伸脚）及直腿抬高训练，促进血液循环、预防血栓，但避免负重行走。需遵医嘱佩戴支具或弹力绷带固定膝关节，保持膝关节微屈位（15°-30°），减少关节压力。

短期负重：逐步适应期（1-2周）

若为半月板缝合术，通常需支具固定2-4周，期间可在助行器辅助下部分负重（体重的10%-30%），避免完全踩实；若为部分切除或成形术，可缩短固定时间至1周内，逐步过渡到低负荷行走。需每日记录疼痛程度（VAS评分＜3分为宜），超过5分及时联系医生。

中期恢复：功能重建期（2-6周）

术后2周复查MRI及关节液情况，若愈合良好（如缝合处无明显撕裂），可拆除支具，在物理治疗师指导下进行平衡训练（单腿站立）、肌力训练（股四头肌收缩）。此阶段可尝试完全负重行走，但避免深蹲（＜90°）、爬楼梯及剧烈运动，药物可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解不适。

特殊人群调整：个体差异应对

老年人、糖尿病患者、骨质疏松者恢复周期延长至3-6个月，需加强血糖、血压管理（避免影响创面愈合），并在支具保护下提前开始负重训练。合并韧带损伤者，需同步进行韧带修复后的康复，避免过早行走加重关节负担。

长期康复：巩固与预防期（6周以上）

术后3个月可恢复日常行走，6个月内避免篮球、足球等剧烈运动。建议坚持每周2-3次游泳（自由泳、仰泳）、骑自行车等低冲击运动，逐步提升膝关节稳定性。若出现关节肿胀、弹响持续2周以上，需复查MRI排查再损伤可能。