体质差的症状表现有哪些呢

体质差（中医称“虚证”）主要表现为免疫功能低下、易疲劳、消化吸收不良、睡眠障碍及代谢调节异常等多系统症状。

免疫力低下

临床研究证实，体质差人群免疫细胞（如T细胞、NK细胞）活性降低，免疫球蛋白（IgA、IgG）水平常下降，导致反复呼吸道感染（如感冒、支气管炎）、皮肤黏膜感染（如口腔溃疡、疖肿），且感染后恢复周期显著延长。特殊人群如婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病）更易出现感染扩散或并发症。

易疲劳

能量代谢效率低，表现为持续性体力/脑力疲劳，休息后恢复不明显，伴肌肉无力、精神萎靡，活动耐力显著下降（如爬3层楼梯即气喘）。与线粒体功能不足、乳酸代谢能力差有关。特殊人群如孕妇（生理需求增加）、抑郁症患者（神经递质失衡）症状更突出，需结合病史鉴别甲减、贫血等疾病。

消化吸收障碍

胃肠功能减弱，表现为食欲减退、进食后腹胀、腹泻或便秘交替，长期可致营养不良（如缺铁性贫血、维生素B12缺乏）。婴幼儿因消化酶分泌不足、老年人消化功能退化更易发生，需警惕慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病。

睡眠障碍

睡眠结构紊乱，入睡困难（＞30分钟）、夜间易醒（≥2次/夜）、深睡眠占比＜20%，晨起仍觉疲惫。特殊人群如更年期女性（激素波动）、慢性压力人群（皮质醇升高）需排查睡眠呼吸暂停综合征。

代谢调节异常

体温调节能力差，表现为遇冷手脚冰凉或情绪激动时多汗，体重异常（消瘦伴营养不良或水肿），直立性低血压（站立时头晕），伤口愈合延迟（成纤维细胞活性低）。糖尿病患者（血糖波动）、甲状腺功能减退者（代谢率低）需优先排查原发病。

（注：以上症状需结合临床检查排除器质性疾病，药物使用需遵医嘱，特殊人群建议至专科就诊。）