早上起来头晕目眩怎么回事

早上起来头晕目眩可能与睡眠质量不佳、血压异常、低血糖、颈椎劳损或内耳功能紊乱有关，少数情况需警惕脑血管疾病或全身性疾病影响。

睡眠相关因素

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征是常见诱因。睡眠中反复缺氧或睡眠片段化，导致大脑未充分休息，晨起易头晕；长期打鼾者（OSA）因夜间血氧波动，也会出现晨间头晕。此外，枕头过高/过低引发颈椎紧张，同样可能影响脑供血。

血压异常波动

血压波动是核心原因之一。高血压患者的“晨峰现象”（晨间血压骤升）或低血压者的体位性低血压（突然起身），均可导致脑部短暂供血不足。夜间长时间平躺使血压调节能力暂时下降，晨起起身时血压未及时代偿，易引发头晕、眼前发黑。

代谢与血糖问题

低血糖或代谢紊乱也会引发晨起头晕。糖尿病患者空腹时间过长，夜间胰岛素作用未完全消退，易致血糖过低；甲状腺功能减退者基础代谢率低，能量供应不足，或节食人群因能量储备不足，均可能出现头晕、乏力。

颈椎劳损及神经压迫

颈椎劳损及神经压迫不可忽视。长期不良睡姿或高枕导致颈椎曲度变直，晨起颈椎僵硬，压迫椎动脉或交感神经，影响脑供血。长期低头人群（如程序员、学生）颈椎间盘压力夜间未缓解，晨起翻身、转头时头晕加重。

内耳系统疾病

内耳疾病常表现为位置性眩晕。耳石症患者因耳石脱落，晨起翻身、坐起时头部位置变化，刺激半规管引发头晕；梅尼埃病或前庭神经炎患者，也可能因膜迷路积水或炎症，出现晨起头晕伴耳鸣、听力下降。

特殊人群注意事项

老年人需警惕脑血管病（如短暂性脑缺血发作），孕妇可能因激素波动、血容量增加引发血压变化，糖尿病患者应监测血糖防低血糖。若头晕持续加重、伴呕吐/肢体麻木/言语障碍，需立即就医排查严重疾病。