全身艾灸的好处与功效

全身艾灸的核心功效与注意事项

全身艾灸通过温热刺激穴位与经络，结合中医“温通气血”理论及现代微循环研究，可调节免疫、改善循环，在临床中被证实对寒湿体质、亚健康状态及慢性疼痛具有辅助调理作用。

温通经络，改善循环

中医“通则不痛”理论指出，经络瘀滞是疼痛主因。现代研究显示，艾灸温热刺激可扩张血管、增加血流量30%以上，临床常用于颈肩腰腿痛、关节炎等慢性疼痛干预。对寒凝血瘀型（遇寒加重、得温痛减）疼痛，90%以上患者疼痛评分降低40%以上，效果持久。

祛湿散寒，调理虚寒

艾灸纯阳特质可温阳散寒祛湿，对寒湿内盛型体质疗效显著。研究证实，艾灸关元、足三里等穴能提升脾胃阳气，改善寒湿引起的神疲乏力、关节冷痛、腹泻便溏等症状，临床常用于慢性肠炎、风湿性关节炎辅助治疗。湿热体质急性发作期（口苦、便秘、黄腻苔）需避免，以防加重热象。

调和气血，扶正固本

艾灸通过激发经络穴位正气，促进气血生化与免疫平衡。临床观察显示，术后患者、慢性病（如高血压稳定期）者艾灸后，免疫细胞活性提升20%，疲劳、食欲差等症状改善率达75%，对免疫力低下人群具有明确辅助调理作用。

缓解疲劳，改善睡眠

温热刺激可放松神经肌肉，调节自主神经功能。临床研究发现，艾灸百会、涌泉等穴15-20分钟，受试者入睡潜伏期缩短15-20分钟，深度睡眠增加20%，对慢性疲劳综合征、焦虑性失眠改善率达68%。

特殊人群禁忌

孕妇腰骶部、腹部及三阴交禁灸；皮肤破损、急性炎症、高热（＞38.5℃）患者禁用；糖尿病末梢神经炎、血小板减少者需谨慎。施灸时避开大血管及敏感区，避免烫伤，建议由专业医师操作，以防施灸不当引发不适。