头昏，全身无力，感觉很累，懒散，很困是什么病

头昏、全身无力、困倦懒散等症状可能由睡眠障碍、慢性疲劳综合征、电解质/营养缺乏、心理因素或潜在疾病（如贫血、甲减）等多种原因引起，需结合具体情况综合判断。

一、睡眠障碍

长期睡眠不足或质量差（如熬夜、睡眠呼吸暂停综合征）会导致大脑缺氧、能量储备不足，引发头昏、乏力、持续困倦。特殊人群如老年人（睡眠周期缩短）、孕妇（激素波动影响睡眠）需重点优化睡眠习惯，建议规律作息、避免睡前接触电子设备。

二、慢性疲劳综合征

持续6个月以上的疲劳（休息后不缓解），伴头昏、懒散、记忆力下降，可能是慢性疲劳综合征。中年女性高发，需排除睡眠不足、感染等因素。建议就医通过血常规、肌酸激酶等检查明确诊断，避免延误干预。

三、电解质/营养缺乏

低钾、低钠或缺铁性贫血（血红蛋白携氧能力下降）会导致全身乏力、头昏；维生素D缺乏影响钙代谢和神经功能，也会加重疲劳感。特殊人群如节食者、老年人（消化吸收差）需注意均衡饮食，必要时补充铁剂、维生素D制剂。

四、心理因素

长期压力、焦虑或抑郁会引发躯体化症状，如头昏、乏力、懒散。职场人士、学生因压力大易出现，心理压力通过影响神经递质（如血清素）和内分泌（如皮质醇）诱发躯体不适。建议通过运动、冥想调节情绪，必要时寻求心理咨询。

五、潜在疾病

甲状腺功能减退（甲减）因代谢减慢致乏力、怕冷；缺铁性贫血、低血压或糖尿病（早期）因能量供应不足引发症状。特殊人群如孕妇（需监测贫血）、慢性病患者（定期查甲状腺功能）应及时排查，避免延误诊治。

若症状持续超2周，或伴体重骤变、胸痛、呼吸困难等，需尽快就医，通过血常规、甲状腺功能等检查明确病因。特殊人群建议优先就诊，避免自行用药掩盖病情。