人流后几天可以洗头，洗澡，做面膜

人流后3-7天可逐步恢复洗头、洗澡，面膜建议1-2周后使用，过早清洁可能增加感染风险。以下是具体护理建议：

一、洗头护理：术后3-7天逐步过渡

术后1周内建议以“擦浴”为主，避免污水接触头皮。若选择洗头，需间隔3-7天，且水温控制在38-40℃（接近体温），避免受凉。洗发时用温和洗发水，避免指甲抓挠头皮，洗完后立即用干毛巾擦干头发并吹干（吹风机调至低温档），防止感冒。

二、洗澡护理：淋浴优先，避免盆浴

术后3-7天可从擦浴过渡到淋浴，全程避免坐浴或盆浴（脏水易逆行感染子宫）。淋浴时关闭门窗保暖，时间控制在10分钟内，避免搓洗腹部和外阴。洗完后用干净毛巾擦干身体，尤其注意腋窝、腹股沟等褶皱处，保持皮肤干燥。

三、面膜使用：1-2周后温和使用

面膜属于外用护肤品，对皮肤屏障有一定刺激性。术后1周内不建议使用，1-2周后可根据皮肤状态选择医用修复面膜（如含神经酰胺、透明质酸成分）。避开含酒精、香精的产品，首次使用前先在耳后测试，无过敏反应再上脸，每次敷贴不超过15分钟。

四、特殊人群需延迟清洁

若术后出现持续出血（超过10天）、发热（体温＞38℃）、腹痛或感染迹象（分泌物异味、红肿），需推迟清洁至症状缓解后，遵医嘱使用温水擦身。贫血、糖尿病等体质虚弱者，建议延长至术后10-14天再恢复洗澡、洗头。

五、清洁期间整体护理要点

无论清洁或日常护理，均需保持外阴清洁（可用温水冲洗，避免冲洗阴道内部），穿宽松棉质衣物减少摩擦。洗头、洗澡后注意保暖，饮食补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和铁剂（如菠菜、动物肝脏），促进子宫内膜修复，若出现头晕、持续出血等不适，及时就医复查。