桂花茶的功效与作用

桂花茶的核心健康价值：桂花茶作为传统药食同源饮品，含黄酮类、挥发油等成分，具有抗氧化、舒缓情绪等辅助健康作用，合理饮用可辅助日常养生。

抗氧化与心血管维护

桂花中的黄酮类化合物（如槲皮素）和多酚类物质具有抗氧化活性，能清除自由基，减少血管内皮氧化损伤，辅助维护心血管健康。临床研究提示，其可能降低血脂氧化水平，对预防动脉粥样硬化有潜在益处。

抗炎辅助调理

桂花挥发油含芳樟醇、乙酸芳樟酯等成分，具有抗炎特性，可抑制炎症因子释放，辅助缓解咽喉肿痛、轻度呼吸道炎症等不适。其抗炎作用在局部轻微炎症调理中具有应用价值。

代谢调节辅助作用

研究显示，桂花提取物可能通过调节肠道菌群代谢，辅助改善餐后血糖波动，并对血脂代谢相关酶活性有调节作用。但需注意，其代谢调节作用较弱，糖尿病、高血脂患者需遵医嘱饮用，不可替代药物。

情绪舒缓与睡眠改善

桂花独特香气通过嗅觉刺激中枢神经系统，促进血清素分泌，缓解焦虑、紧张情绪。芳香疗法研究证实，其香气可降低皮质醇水平，改善睡眠质量，适合压力较大人群日常饮用。

消化功能温和调理

桂花挥发油能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，缓解轻度胃脘胀气、消化不良等不适。传统医学常用于调理脾胃气滞，现代研究也证实其对胃肠功能紊乱有一定辅助改善作用。

特殊人群注意事项：

对花粉/桂花过敏者禁用，饮用后若出现皮疹、呼吸急促需立即停饮；

体质偏热、易上火者慎用，阴虚火旺（口干、便秘）人群不宜饮用；

孕妇、哺乳期女性及儿童需控制饮用量，建议咨询医生后食用。

（注：以上功效基于传统应用及部分基础研究，具体效果因人而异，不可替代药物治疗。）