突然腰疼咋回事

突然腰疼可能由急性肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等多种原因引起，需结合诱因与伴随症状初步判断。

急性肌肉痉挛或拉伤

突然搬重物、剧烈运动或姿势不当，可能导致腰部肌肉（如竖脊肌）突然收缩或纤维轻微撕裂，引发刺痛、僵硬感，活动时疼痛加重，按压肌肉有明显压痛。建议立即休息，避免活动加重损伤，可冷敷缓解急性期疼痛。

腰椎间盘突出急性发作

退变或损伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，突然弯腰、扭转等动作可能诱发急性症状。表现为腰背痛伴单侧下肢放射性疼痛（如从臀部到小腿），严重时下肢麻木、无力，卧床休息可暂时缓解。

泌尿系统结石（如肾结石/输尿管结石）

结石在肾盂或输尿管内移动时，刺激尿路黏膜引发强烈绞痛，常伴随腰腹部疼痛、恶心呕吐、血尿，疼痛呈“刀割样”且难以忍受。需及时就医排查，避免结石梗阻导致肾积水。

腰椎小关节紊乱

长期久坐或突然转身等动作，可能使腰椎小关节错位或关节囊卡压，引发“卡住感”疼痛，活动（如转身、弯腰）时疼痛加剧，卧床时可减轻。建议避免强行扭转，尽快由骨科医生手法复位。

特殊人群需警惕的潜在问题

骨质疏松患者（尤其老年女性）：轻微外力可能引发椎体压缩性骨折，表现为弯腰、翻身时剧痛，需通过X线/骨密度检查确诊。

孕妇：孕期腰部负荷增加，突然腰疼可能与腰肌疲劳或假性宫缩相关，若伴随腹部发紧、胎动异常，需及时产检。

建议

若腰疼持续不缓解（超过24小时）、伴随下肢麻木/无力、发热、血尿或夜间痛醒，应立即就医，避免延误腰椎间盘突出、骨折等严重情况的诊治。药物缓解疼痛可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需在医生指导下进行。