小儿阴虚便秘怎么调理

小儿阴虚便秘需以滋阴润燥为核心，结合饮食、生活习惯及中医调理综合改善，必要时在医生指导下用药。

饮食调理：滋阴润燥为主，避免伤阴食物

推荐梨、银耳、百合、麦冬等食材：梨含山梨醇及果胶，促进肠道蠕动；银耳胶质滋阴生津；百合润肺安神；麦冬含麦冬多糖增强肠道津液分泌。日常可煮麦冬玉竹茶、百合银耳粥；避免辛辣油炸、过咸食物，每日饮水1000-1500ml（按年龄调整），1岁内婴儿禁用蜂蜜。

生活习惯：规律作息，适度运动

保证每日10-12小时睡眠（23点前入睡），避免熬夜耗阴；晨起或餐后15分钟引导排便，建立条件反射；适度慢跑、八段锦等温和运动，以微汗为宜，避免过度出汗耗气；定时饮水，减少高糖饮料摄入。

中医食疗：经典方短期调理

银耳百合粥：银耳15g+干百合10g+粳米50g，小火煮至软烂，每周2-3次，滋阴健脾；

麦冬玉竹茶：麦冬6g+玉竹6g煮水，代茶饮，适合口干便干轻症；

黑芝麻核桃泥：黑芝麻、核桃各15g碾碎，加少量蜂蜜调和，每日1-2勺，补肝肾润肠道。

药物辅助：遵医嘱使用安全制剂

轻症单用食疗，重症需中医师辨证后用滋阴润肠类中成药（如增液口服液、小儿滋阴润肠口服液）；必要时短期配合渗透性缓泻剂（如乳果糖口服液），禁用番泻叶、大黄等刺激性泻药。

特殊人群注意事项

过敏体质者避免坚果、蜂蜜；

糖尿病患儿选无糖食疗方（如去糖蜂蜜的黑芝麻泥）；

长期便秘（>2周）或伴腹痛、便血、体重下降者，需排查甲状腺功能、肠道结构等问题，及时就医。

（注：以上内容仅供参考，具体调理方案需结合患儿体质，建议在儿科医师指导下进行。）