枸杞子有什么作用与功效

枸杞子作为药食同源的传统中药材，具有滋补肝肾、益精明目的核心功效，现代研究表明其富含多种生物活性成分，在抗氧化、调节免疫等方面具有科学依据。

滋补肝肾，益精明目

中医理论认为枸杞子能滋养肝肾阴液，改善肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退等症状。现代药理研究显示，其含有的枸杞多糖、氨基酸等成分可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，促进肝肾代谢，临床常用于辅助改善肝肾不足相关症状。

抗氧化与延缓衰老

枸杞子富含β-胡萝卜素、维生素E、枸杞多糖等抗氧化成分，能清除体内自由基，抑制脂质过氧化反应，保护细胞结构与功能。动物实验表明，其可提高超氧化物歧化酶（SOD）活性，降低丙二醛（MDA）含量，延缓细胞衰老进程。

调节免疫功能

枸杞多糖是核心活性成分，可增强T淋巴细胞增殖、提高自然杀伤细胞（NK）活性，并调节IL-2、IFN-γ等细胞因子分泌。临床研究显示，长期适量服用可辅助改善免疫功能低下者的抵抗力，减少呼吸道感染风险。

辅助调节代谢指标

研究表明，枸杞子中的成分可能改善胰岛素敏感性，降低血糖波动，同时调节血脂代谢（如降低总胆固醇、甘油三酯）。但其作用为辅助调理，糖尿病、高脂血症患者不可替代药物治疗，需在医生指导下使用。

特殊人群注意事项

感冒发热、急性炎症期患者应暂停服用，以免加重症状；脾胃虚寒、腹泻者慎用，因其温热之性可能引发胃肠不适；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需遵医嘱服用；高血压、糖尿病患者作为日常调理时，建议监测血压、血糖变化，避免药物相互作用。

（注：以上内容基于科学研究与临床数据，具体使用需结合个体情况，特殊疾病患者应咨询专业医师。）