孕后期肚子发硬怎么回事

孕后期肚子发硬是孕期常见的生理现象，多因子宫收缩、假性宫缩或胎动引起，通常无需过度担忧，但需结合具体表现判断是否为病理情况。

假性宫缩（BraxtonHicks宫缩）

孕晚期子宫肌肉敏感性增加，易出现不规律、无痛性收缩（假性宫缩），表现为短暂发硬（持续数秒至数分钟）、间隔10分钟以上，无疼痛或下坠感，变换体位或休息后可缓解，是子宫为分娩做准备的正常生理锻炼。

胎动引发的局部发硬

胎儿活动（如踢腿、翻身）时，局部子宫壁受压可导致短暂发硬，通常持续数秒至数分钟，胎动停止后恢复柔软，无伴随症状。此类情况无需特殊处理，注意观察胎动规律即可。

真性宫缩（临产先兆）

若宫缩逐渐规律（间隔缩短至5-10分钟）、强度增加（持续30秒以上）、伴随腹部疼痛或下坠感，或出现见红、破水，提示真性宫缩（临产），初产妇可能需6-12小时，经产妇可能更快，需及时就医准备分娩。

病理情况需警惕

若每小时宫缩≥4次、持续30秒以上，或伴随腹痛、阴道出血、流水，可能为先兆早产（尤其孕37周前）；若突发剧烈腹痛、腹部硬如板状（胎盘早剥高危），需立即就医。有早产史、前置胎盘、多胎妊娠者需格外警惕。

日常应对建议

避免久站、劳累，取左侧卧位减轻子宫压迫；

减少腹部撞击，避免弯腰、提重物等增加腹压的动作；

保持排便通畅，预防便秘诱发宫缩；

记录宫缩频率（如10分钟内≥2次）及持续时间，异常时联系医生；

若伴随胎动减少、头晕、视物模糊，及时就医排查妊娠高血压等并发症。

提示：孕晚期肚子发硬多数为生理现象，但若伴随疼痛、出血或胎动异常，需立即就医，避免延误病情。