44岁女人经常腰痛是什么原因

44岁女性频繁腰痛可能与腰椎退变、激素波动、妇科疾病、肌肉劳损及慢性炎症等因素相关，需结合症状特点及检查明确病因。

腰椎退行性病变

随年龄增长，腰椎间盘逐渐退变，纤维环弹性下降，易引发突出或膨出，压迫神经根导致腰痛。围绝经期雌激素水平下降加速骨骼脱钙，加重腰椎稳定性不足，疼痛常伴随弯腰、久坐后加剧，活动后稍有缓解，夜间翻身时可能因疼痛惊醒。

激素波动与骨质疏松

围绝经期雌激素骤降使破骨细胞活性增强，骨量流失加快，临床调查显示该阶段女性骨质疏松发生率较男性高3-5倍。典型症状为腰背部弥漫性疼痛，夜间或清晨明显，严重时出现椎体压缩性骨折、身高变矮，需定期监测骨密度。

妇科相关疾病

慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症或占位性病变，疼痛常随月经周期变化（如经期加重），伴经量异常、白带异味等。超声检查可发现盆腔积液或囊肿，需妇科专科排查，避免延误诊治。

肌肉筋膜劳损

长期久坐、姿势不良或过度劳累易致腰背部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症（如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎）。约60%非特异性腰痛与此相关，疼痛多为酸痛、胀痛，活动加重、休息缓解，按压肌肉有压痛，热敷或轻柔按摩可暂时缓解。

其他疾病可能

肾盂肾炎、肾结石等泌尿系统疾病，疼痛伴尿频、血尿；强直性脊柱炎早期腰僵夜间加重，活动后减轻；长期焦虑抑郁者也可能因躯体化症状出现腰痛，需结合尿常规、HLA-B27及心理评估综合排查。

特殊人群注意事项：骨质疏松女性需避免弯腰搬重物，预防骨折；妇科疾病患者应及时就医；长期腰痛未缓解者建议先查腰椎MRI、骨密度及妇科超声，明确病因后规范处理。