恶心想吐头晕怎么办

恶心、头晕、呕吐常由前庭功能紊乱、胃肠道疾病或心脑血管异常等引起，需结合诱因立即休息、调整状态，必要时及时就医。

一、立即应急处理

头晕恶心发作时，应立即停止活动，坐下或平躺，保持环境安静通风；缓慢改变体位（如起身时），避免突然站起引发跌倒；若怀疑低血糖，可少量进食含糖食物（如糖果、面包）；脱水者及时饮用温水或口服补液盐，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

二、排查常见诱因与基础处理

若症状与饮食相关（如生冷/不洁食物），暂禁食1-2小时后尝试清淡易消化食物（如米汤、白粥）；若因睡眠不足、压力大诱发，需补充睡眠并放松情绪；晕车/晕船者可提前服用茶苯海明（需提前30分钟），发作时闭目静坐，避免低头或看手机。

三、特殊人群注意事项

孕妇需警惕妊娠剧吐（频繁呕吐致体重下降）或子痫前期（伴血压升高、水肿），及时监测血压；老年人若伴随耳鸣、听力下降，可能提示耳石症或脑供血不足，避免独自外出；高血压/糖尿病患者需立即测量血压、血糖，若血压＞180/110mmHg或血糖＜3.9mmol/L，需紧急干预。

四、及时就医的危险信号

若症状持续超24小时未缓解，或呕吐频繁无法进食、剧烈头痛/视力模糊、肢体麻木无力、高热（＞38.5℃）、胸痛/呼吸困难、意识模糊等，需立即前往医院，优先排查急性胃肠炎、脑血管病、内耳疾病或代谢性异常。

五、药物使用原则

对症药物包括止吐药（甲氧氯普胺、多潘立酮）、抗组胺晕动药（茶苯海明）、维生素B6（妊娠相关恶心）等，但需经医生诊断后遵医嘱使用，避免自行服药掩盖病因（如颅内压升高误用止吐药可能延误病情）。