天麻炖什么治头疼

天麻可与瘦肉、鱼头、鸽子等食材，或川芎、钩藤等药材搭配，辅助缓解血虚、肝阳上亢等类型头痛，具体需结合头痛病因选择。

天麻炖瘦肉（辅助血虚头痛）

瘦肉性平味甘，能补气血；天麻含天麻素等成分，现代药理研究表明可改善脑血管舒缩功能。适合面色苍白、头晕乏力的血虚头痛（如产后、贫血后头痛）。脾胃虚寒者少食，以免加重腹胀腹泻。

天麻炖鱼头（辅助肾虚头痛）

鱼头（如鳙鱼头）益脑髓、补肝肾，富含DHA等营养成分；天麻协同改善脑循环。适合腰膝酸软、耳鸣的肾虚头痛（如老年人脑供血不足相关头痛）。过敏体质、痛风患者慎食鱼类。

天麻炖鸽子（辅助气血不足头痛）

鸽子性平味甘，能益气养血、补肝肾；天麻增强祛风止痛作用。适合久病后气血虚弱、头晕头痛者（如术后恢复期）。感冒发热、湿热体质者暂停食用，以免加重症状。

天麻+川芎（辅助偏头痛/紧张性头痛）

川芎活血行气，中医称“血中气药”，擅长缓解风寒、风热头痛；天麻平抑肝阳，二者搭配增强止痛效果。适合偏头痛、紧张性头痛（如压力大、情绪焦虑诱发）。孕妇、经期量大者禁用，月经期慎用。

天麻炖钩藤（辅助肝阳上亢头痛）

钩藤平肝息风、清热安神，现代研究显示其含钩藤碱可降压；天麻协同改善高血压、更年期等肝阳上亢型头痛（如头晕头胀、面红目赤）。钩藤久煎易破坏有效成分，需后下；低血压、低血压者慎用。

注意事项：天麻食疗仅为头痛辅助调理手段，不可替代药物治疗。孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者需在医生指导下食用；头痛持续或加重（如剧烈头痛伴呕吐、视力模糊），需及时排查颈椎病、脑血管病等病因，避免延误治疗。