腿疼膝盖疼怎么回事

腿疼膝盖疼可能由关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎或腰椎病变等多种原因引起，需结合症状和检查明确病因。

关节劳损与软骨损伤

长期重复动作（如跑步、深蹲）或姿势不良（久坐屈膝）会导致膝关节软骨、韧带慢性磨损，表现为活动后疼痛加重、休息缓解，伴轻微僵硬感。高危人群：运动爱好者、长期体力劳动者。

骨关节炎（退行性病变）

多见于中老年人，膝关节软骨退化、骨质增生，伴随上下楼梯疼痛、关节僵硬（＞30分钟），X线可见关节间隙变窄、骨赘形成。肥胖、女性绝经后雌激素下降会增加风险。

半月板/韧带损伤

年轻人因运动外伤（如篮球急停扭转）或反复蹲起（如健身）易致半月板撕裂，表现为蹲起时疼痛、关节卡顿；韧带损伤（如十字韧带断裂）多伴随肿胀、活动受限，需MRI确诊。

滑膜炎与关节积液

创伤（扭伤）或感染（化脓性关节炎）引发滑膜炎症，关节肿胀、发热、按压髌骨周围有波动感，超声可见积液。高危人群：膝关节感染史、痛风患者。

腰椎神经压迫

腰椎间盘突出（如L4-L5节段）压迫神经根，疼痛从腰臀部放射至膝盖，伴麻木感，直腿抬高试验阳性。此类疼痛常伴随腰部不适，需CT/MRI排查腰椎病变。

特殊人群注意：孕妇因体重增加（平均10-12kg）加重膝盖负担，易引发劳损；糖尿病患者高血糖会加速软骨代谢异常，需控制血糖。药物方面，非甾体抗炎药（布洛芬）、软骨保护剂（氨基葡萄糖）可缓解症状，但需遵医嘱使用。

建议：若疼痛持续超2周、伴红肿发热或夜间痛，及时就医排查病因。日常避免久坐久站，肥胖者控制体重，加强股四头肌锻炼（如靠墙静蹲）可增强关节稳定性。