舌苔有齿痕怎么回事

舌苔出现齿痕主要是舌体受水湿或气虚影响，边缘受压形成凹陷，多提示脾胃运化功能减弱或水湿内停。

中医辨证：脾虚湿盛为核心病机

中医认为齿痕舌多属“脾虚湿盛”证。脾气虚弱不能正常运化水湿，湿气在体内积聚，舌体因水湿浸润而胖大，受牙齿挤压形成齿痕。常伴随舌苔白腻、食欲不振、腹胀便溏、乏力懒动等症状，晨起或饭后齿痕更明显。

西医病理：脾胃功能与口腔环境关联

西医视角下，齿痕舌常与脾胃功能紊乱相关。胃肠动力不足、消化酶分泌减少会导致食物滞留，引发口腔内环境改变（如酸碱度失衡）；长期口腔炎症、过敏反应或张口呼吸（如鼻塞）致舌体水肿，也可能形成齿痕。此外，代谢综合征患者因胰岛素抵抗，水钠代谢异常风险升高，齿痕舌发生率较高。

生活方式加重因素

不良习惯可诱发或加重齿痕舌：长期饮食生冷、甜腻食物损伤脾胃阳气；久坐少动致气血运行不畅，水湿代谢减缓；熬夜、精神压力大影响内分泌调节，使脾胃功能进一步失调。这些因素共同导致水湿内停，舌体水肿。

特殊人群需警惕

特殊人群齿痕舌风险更高：孕妇因激素变化脾胃负担加重，易出现齿痕；老年人脾胃功能退化，水湿运化能力减弱，症状更明显；糖尿病、慢性肾病患者因代谢异常，水湿滞留风险升高，齿痕舌伴随尿量异常、水肿时需警惕。

调理建议

以健脾祛湿为核心：饮食推荐山药、茯苓、红豆等健脾食材，减少生冷、甜腻摄入；可在医师指导下服用中成药（如参苓白术散、香砂六君丸）；日常规律作息，适度运动（如八段锦、快走）促进气血循环；避免长期熬夜和过度思虑，保持情绪稳定。

（注：药物使用需遵医嘱，切勿自行调整剂量。）