胳膊肘内侧疼是咋回事

胳膊肘内侧疼痛多与肱骨内上髁炎、肌腱劳损、神经压迫或关节退变相关，需结合具体诱因排查。

肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）

长期重复性屈腕、屈指动作（如提重物、打网球）导致肘部内侧肌腱无菌性炎症，表现为肘关节内侧疼痛，握拳或拧毛巾时加重，局部有明显压痛。运动员、家庭主妇等长期劳损人群高发，需减少负重动作并休息。

尺神经损伤或压迫

肘部内侧尺神经受压（如肘管综合征）或外伤后，可引发疼痛伴小指、无名指麻木，症状在肘部弯曲时加重。长期伏案工作、睡眠时肘部受压者易发生，颈椎病患者可能伴随颈肩部不适，需排查神经传导异常。

肌腱/韧带劳损

频繁拧毛巾、反复提重物等动作致肘部内侧肌腱微损伤，表现为活动时疼痛、休息后缓解，局部压痛明显。老年人肌肉力量减弱或年轻人突然高强度运动后更易出现，需逐步恢复功能锻炼。

肘关节退行性关节炎

中老年人因关节软骨退化，肘部内侧骨赘形成或关节间隙变窄，活动时疼痛、僵硬，可能伴肿胀。既往肘部损伤或长期负重者风险更高，需避免过度屈伸，必要时结合理疗改善关节功能。

外伤或骨折后遗症

摔倒撑地、撞击等致肘部内侧韧带或骨骼损伤，愈合不良可能遗留慢性疼痛。儿童青少年因骨骼未成熟，运动损伤后恢复需更谨慎；糖尿病患者愈合能力差，易出现延迟恢复。

特殊人群注意事项：孕妇因关节松弛，长期抱婴加重劳损；运动员需调整动作模式，避免过度发力；糖尿病患者建议减少负重，优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解症状，避免长期用药掩盖病情。

若疼痛持续超1周、伴麻木/肿胀/活动受限，需就医通过超声或MRI明确病因，避免延误治疗。