骨密度低有何症状

骨密度低的主要症状包括骨骼疼痛、骨折风险增加、身高变矮、肌肉力量下降及体态改变。不同人群因生理特点差异，症状表现及严重程度存在区别。

一、骨骼疼痛

常见为腰背部弥漫性疼痛，活动后加重，休息后可部分缓解，典型表现为久坐或久站后起身时疼痛加剧。老年人因椎体骨小梁稀疏，易发生压缩性骨折，伴随突发疼痛；女性绝经后因雌激素骤降，腰髋部疼痛发生率较高。

二、骨折风险增加

骨密度低使骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折，常见部位为椎体、髋部及腕部。椎体压缩性骨折表现为弯腰时突发腰背部剧痛；髋部骨折多发生于跌倒后，伴随髋关节活动受限、肢体短缩；腕部骨折常见于摔倒时手掌撑地，局部肿胀、压痛明显。

三、身高变矮与体态改变

椎体因承重能力下降逐渐压缩，长期累积导致身高持续下降，女性绝经后5年内身高平均下降2-3厘米。体态上表现为圆背或驼背，女性因骨骼强度恢复能力较弱，驼背发生率显著高于男性。青少年若长期钙摄入不足，可能导致生长发育迟缓，身高增长偏离正常百分位。

四、肌肉力量下降与活动受限

骨密度低常伴随肌肉质量减少，肌肉力量随骨骼支撑不足呈代偿性下降，表现为爬楼梯、提重物时耐力不足，行走速度减慢。长期卧床或缺乏运动人群，肌肉萎缩与骨密度降低形成恶性循环，进一步限制日常活动能力。

特殊人群需加强关注：老年人（尤其女性70岁以上）因骨流失速度快，建议每年检测骨密度；青少年若存在挑食、运动不足，需排查钙缺乏或维生素D不足；长期使用糖皮质激素患者，每3-6个月监测骨密度；孕妇及哺乳期女性因钙需求增加，需每日摄入1000-1200mg钙，预防骨密度下降。