宫寒的病因

宫寒是因外来寒邪侵袭或体内阳气不足，导致子宫及胞脉失于温煦，气血运行不畅的中医病理状态，其核心病因可归纳为寒邪入侵、体质因素、生活方式不当、情志失调及疾病术后影响五大类。

一、寒邪入侵

寒邪为阴邪，易凝滞气血。经期淋雨、贪凉饮冷（如冰饮、生冷食物）、长期空调直吹腹部等，会使子宫局部血液循环减慢，中医称“寒凝血瘀”，表现为痛经、经血夹块。孕妇、经期女性需特别注意腹部保暖，避免寒邪直中胞宫。

二、体质因素

先天不足（如母体孕期虚寒、早产）或后天失养（长期节食、营养不良）导致阳气亏虚，子宫失于温煦。临床常见于体型偏瘦、面色苍白、手足冰凉、易腹泻人群。可通过温补阳气的饮食（如生姜红枣茶）和适度运动（八段锦）改善体质。

三、生活方式不当

久坐不动致气血运行不畅，熬夜耗伤阴血致阳气受损，穿衣过紧束缚腹部气血循环。长期熬夜者子宫血供减少，空调房久坐者易致宫寒加重。建议每小时起身活动，经期避免久坐，选择宽松棉质衣物。

四、情志失调

长期焦虑、抑郁致肝郁气滞，“气行则血行”，气滞则血瘀，加重宫寒。现代医学证实，负面情绪通过神经内分泌影响子宫血流调节。压力大者可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，必要时寻求心理干预。

五、疾病与手术影响

反复流产（清宫术等）损伤子宫阳气，盆腔炎等妇科炎症致胞宫瘀阻；糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病削弱机体阳气。术后女性需遵医嘱复查，慢性病患者应积极控制基础病，减少寒凝血瘀风险。

（注：调理宫寒的常用中药有艾附暖宫丸、温经汤等，具体用药需在中医师指导下进行，以上仅为病因分析，不提供服用建议。）