右脚膝盖痛是什么原因

右脚膝盖痛的常见原因包括运动损伤、骨关节炎、半月板/韧带慢性劳损、肌腱炎/滑囊炎及全身性疾病等，需结合病史与检查明确病因。

运动损伤相关疼痛

多见于年轻人或运动爱好者，如前交叉韧带（ACL）撕裂（常伴关节肿胀、不稳）、半月板撕裂（蹲起时疼痛伴关节卡顿感）、髌骨软化症（上下楼梯或屈膝久坐后疼痛）。此类损伤多因运动前未充分热身或动作不当导致。

骨关节炎（退行性关节病变）

中老年人群高发，肥胖、高龄者风险更高。主要因关节软骨退变、关节间隙变窄，表现为晨僵（＜30分钟）、活动时疼痛（尤其上下楼梯），休息后缓解。X线检查可见关节间隙狭窄、骨质增生。

半月板或韧带慢性劳损

长期负重（如登山）或反复屈伸（如深蹲）可致半月板退变，表现为蹲起时疼痛、关节内侧/外侧压痛，伴“卡住”感；韧带慢性损伤（如前交叉韧带松弛）多无明确外伤史，伴关节不稳，需MRI确诊。

肌腱炎或滑囊炎

髌腱炎（髌骨下方疼痛，运动后加重）、鹅足腱炎（膝关节内侧压痛明显）较常见；滑囊炎多因局部摩擦或感染引发，伴关节周围肿胀、皮温升高，按压有波动感。

全身性疾病或感染

痛风性关节炎（急性发作，红肿热痛，血尿酸＞420μmol/L）、类风湿性关节炎（对称性多关节炎，晨僵＞1小时）需重点排查；化脓性关节炎（关节剧痛、发热寒战）需紧急就医。特殊人群如老年人、痛风患者需控制基础疾病（如减重、低嘌呤饮食）。

建议：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进循环；疼痛持续超2周或伴关节积液、活动受限，需通过MRI/X线明确病因，避免盲目用药。