备孕吃维生素e的作用是什么

备孕期间服用维生素E（VE）可通过抗氧化、调节内分泌、改善卵子质量及子宫内膜容受性等作用，辅助提升受孕概率并降低流产风险，但其效果需结合个体情况科学补充。

抗氧化保护生殖细胞

VE是强抗氧化剂，能清除自由基，减少氧化应激对卵子、精子及生殖器官的损伤。临床研究表明，VE缺乏可能导致卵子质量下降，补充VE可维持生殖细胞结构完整，提升其活力。

改善卵子质量与成熟度

VE参与卵母细胞成熟过程，调节线粒体功能为卵子供能，提升受精潜能。研究显示，适当补充VE能降低卵子非整倍体风险，与叶酸等协同使用时，对卵子质量的改善效果更显著。

调节内分泌与激素平衡

VE可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，促进促性腺激素分泌，辅助卵泡发育。对多囊卵巢综合征（PCOS）等内分泌紊乱人群，VE或可改善胰岛素抵抗相关的激素失衡，改善卵泡发育环境。

维护子宫内膜容受性

VE可抑制炎症因子，减少子宫内膜氧化损伤，改善内膜血流，为胚胎着床创造良好环境。动物实验证实，VE缺乏会降低着床率，补充后内膜厚度及容受性指标显著改善。

辅助降低流产风险

VE通过增强胎盘血流、抗氧化应激，可能降低早期流产风险。尤其对有不良孕产史（如反复流产）或高龄备孕女性，VE补充可作为综合干预的一部分，但需在医生指导下进行。

特殊人群注意事项

长期大量补充VE可能增加出血风险，影响其他脂溶性维生素吸收。血栓性疾病、肝肾功能严重不全者慎用。建议每日补充量不超过推荐剂量（成人4-15mg），优先通过天然食物（如坚果、植物油）摄入。