手关节炎怎么治好得快

手关节炎快速康复需结合休息保护、规范用药、康复锻炼、物理治疗及生活方式调整，必要时配合专业医疗干预。

科学休息与关节保护

需减少手部过度负重与重复性活动，避免提重物、长时间握持工具等动作，防止关节进一步损伤。注意手部保暖，避免寒冷潮湿环境刺激，可佩戴护腕或手套保护关节。急性发作期建议短期制动，避免关节僵硬，慢性期需避免持续劳损。

规范药物治疗

药物以抗炎止痛为主，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险。类风湿关节炎患者需尽早联用慢作用抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特）控制病情进展。必要时由医师评估后关节腔内注射玻璃酸钠改善滑液环境，延缓关节退变。

物理治疗与康复训练

急性期（48小时内）采用冷敷减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟；慢性期用热敷或红外线理疗促进循环。康复锻炼需长期坚持：握力训练增强手部肌肉（如握力球）、关节活动度训练（手指屈伸、腕关节绕环），每日2-3次，每次15分钟，维持关节稳定性。

生活方式调整

超重者需控制体重，减轻关节负荷；饮食补充钙、维生素D（牛奶、豆制品）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽），抗炎护关节。戒烟限酒，避免吸烟对关节滑膜的损伤，规律作息增强免疫力。

特殊人群注意事项

老年人合并高血压、糖尿病时，需在控制基础病前提下用药，避免药物相互作用；孕妇及哺乳期女性优先非药物治疗，必要时选择对胎儿影响小的药物；糖尿病患者需严格控糖，避免高糖环境加重关节病变。建议定期复查，由医师调整治疗方案。