每天打坐1小时能使百病消除吗

每天打坐1小时不能使百病消除，它有一定益处但有限，健康人群打坐不能替代疾病医学预防和治疗，患病人群打坐不能替代正规医疗，打坐是健康生活方式一部分，应科学看待，疾病需靠正规医学手段应对。

一、打坐的益处及有限性

打坐作为一种身心调节方式，有一定益处。例如，从心理层面看，它有助于减轻压力、缓解焦虑情绪。有研究表明，长期坚持适当的冥想（类似打坐的一种放松身心方式）能降低皮质醇水平，皮质醇是与压力相关的激素。但从疾病治疗角度，它无法使百病消除。

二、不同人群打坐的差异及注意事项

健康人群：每天打坐1小时可在一定程度上提升身心放松度，增强身体的自我调节能力，但不能替代疾病的医学预防和治疗措施。比如，它不能预防和治疗如心脏病、糖尿病等慢性疾病，这些疾病需要通过包括健康饮食、规律运动、定期体检等多方面综合管理，以及针对疾病本身的医学监测和必要干预。

患病人群：对于患有疾病的人群，打坐不能替代正规的医疗治疗。例如患有高血压的患者，不能仅依靠打坐来控制血压，还需要遵循医生的建议，进行药物治疗（如果需要）、饮食控制、定期监测血压等。对于患有精神疾病如严重抑郁症的患者，打坐可以作为辅助调节手段，但必须配合专业的心理治疗和可能的药物治疗。

三、打坐的正确定位

打坐是一种有助于身心健康的辅助方式，它可以作为整体健康生活方式的一部分，但不能夸大其对疾病的治疗作用。人们应该以科学的态度看待打坐，在保持打坐等健康生活方式的同时，对于疾病要依靠正规的医学诊断和治疗手段来应对，而不是寄希望于打坐能消除百病。