吃玛卡有什么好处

玛卡可平衡人体荷尔蒙分泌、改善睡眠、抗疲劳、提高生育能力、改善阳萎早泄、抗更年期、增强记忆，可通过饮食调整改善体质，增加温热性食物、富含蛋白质的食物、适量脂肪、维生素和矿物质摄入，注意饮食均衡和多样性，同时保暖、运动、保持良好心态。

1.平衡人体荷尔蒙分泌：玛卡中含有多种生物碱，能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人体的荷尔蒙分泌，从而改善性功能障碍、性冷淡等症状。

2.改善睡眠：玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

3.抗疲劳：玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

4.提高生育能力：玛卡中含有丰富的营养成分，能有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。

5.改善阳萎早泄：丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

6.抗更年期：调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；延缓更年期，对抗更年期综合症-潮红、盗汗、发热、焦躁忧虑、失眠等现象。

7.增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。