胃不消化了

胃不消化（消化不良）是指餐后饱胀、上腹痛或不适等症状，多与胃肠动力不足、饮食不当或器质性疾病相关，长期忽视可能影响营养吸收。

一、明确消化不良类型

消化不良分功能性与器质性：功能性（如功能性消化不良）无器官病变，多与压力、饮食不规律相关；器质性由胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等引发，需胃镜、幽门螺杆菌检测等明确病因，避免延误治疗。

二、常见诱因及机制

诱因包括：1.饮食不当：暴饮暴食、高脂/生冷食物刺激胃肠；2.生活习惯：熬夜、久坐致胃肠动力不足，压力大引发应激性消化紊乱；3.疾病因素：幽门螺杆菌感染、胆囊结石等可破坏消化环境，需排查基础疾病。

三、科学饮食调整原则

少量多餐：每餐七分饱，避免过饱加重负担；2.选择易消化食物：以粥、面条、蒸菜为主，减少油炸、辛辣、产气食物（如豆类、洋葱）；3.细嚼慢咽：充分咀嚼食物减轻消化压力，餐后避免立即平躺，可散步10分钟。

四、药物辅助选择（仅列名称，不提供服用指导）

促动力药（多潘立酮、莫沙必利）、消化酶制剂（乳酶生、胰酶肠溶胶囊）、抑酸药（奥美拉唑、雷尼替丁）。需注意特殊人群用药禁忌，避免长期自行服用。

五、特殊人群注意事项

孕妇：禁用多潘立酮，优先饮食调整，严重时需遵医嘱；

老年人：“无痛性消化不良”需警惕心梗、胃癌等，建议及时就医排查；

糖尿病患者：自主神经病变易引发胃轻瘫，需严格控糖并监测餐后血糖；

儿童：多为功能性消化不良，可通过益生菌调节肠道菌群，伴呕吐、便血需紧急就医。