半月板损伤手术后多久恢复

半月板损伤手术后恢复时间因手术方式、损伤程度及个体差异不同，一般基础恢复需4-12周，完全康复通常需3-6个月。

一、手术方式决定基础恢复周期

半月板缝合术（针对血供良好部位损伤）需6-8周开始逐步负重，完全恢复（如重返运动）需3-6个月；部分切除/修整术（无血供部位损伤）恢复更快，4-6周可正常行走，3个月左右基本恢复日常活动。

二、术后康复分阶段推进

术后1-2周：以消肿止痛为主，通过踝泵运动、直腿抬高预防肌肉萎缩；2-6周：使用CPM机辅助关节活动度训练，逐步过渡到站立位膝关节屈伸练习；6周后：在康复师指导下进行负重训练（如扶拐行走）和肌力强化（股四头肌、腘绳肌等）。

三、日常护理与活动禁忌

术后佩戴支具保护膝关节，避免深蹲、爬楼梯及剧烈运动；3个月内控制体重（BMI建议＜25）减少关节负荷；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布），但需遵医嘱，避免长期服用。

四、特殊人群需延长恢复周期

老年人（＞65岁）因代谢较慢，恢复周期延长1-2个月；糖尿病患者需严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），预防伤口感染和愈合延迟；运动员需通过专项功能评估（如单腿平衡测试），恢复运动能力前需经骨科医生确认。

五、恢复评估与复查建议

完全康复标准：关节活动度达120°、无疼痛、股四头肌肌力恢复至术前85%以上；术后1个月复查MRI评估愈合情况，3个月、6个月复查关节镜评估修复效果；若出现关节卡顿、持续肿胀，需立即就诊排查半月板再损伤或感染。