脚半月板疼痛怎么办

膝关节半月板疼痛多因外伤或退变引起，需结合损伤程度采取休息、保守治疗或手术干预，明确诊断后规范处理是关键。

纠正部位与明确诊断

通常所说的半月板疼痛多发生于膝关节（足部无半月板结构），需通过MRI检查明确损伤类型（如撕裂、退变）及分级（I-III级），排除韧带损伤、骨折等其他问题，由骨科或运动医学科医生评估损伤程度。

急性期处理（损伤后48小时内）

遵循RICE原则：休息（避免负重行走）、冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、加压包扎（弹性绷带适度固定）、抬高患肢（高于心脏平面），严禁热敷或按摩，以防加重炎症。

药物对症缓解症状

可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛与炎症，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；胃病史、肝肾功能不全者需遵医嘱调整，孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药。

保守治疗与康复训练

适用于轻度损伤（I-II级），重点进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练（增强关节稳定性），避免深蹲、跳跃等动作；可佩戴护膝或支具保护，康复周期需3-6个月，需在康复师指导下逐步恢复运动。

手术干预与特殊人群注意事项

严重损伤（如III级撕裂、关节交锁）需关节镜手术（缝合或部分切除），术后2周内避免负重，康复期需强化关节功能锻炼；老年人、糖尿病患者需术前评估基础疾病控制情况，骨质疏松者术后愈合可能延迟，需加强营养支持。

注：以上内容基于《骨科临床诊疗指南》及《运动损伤诊疗共识》，具体治疗需结合个体情况，建议尽早至专科门诊规范处理。