罗汉果的副作用有哪些

罗汉果的副作用主要包括脾胃虚寒反应、血糖波动、过敏风险、肝肾代谢负担及特殊人群禁忌，需科学使用。

脾胃虚寒与消化不适：罗汉果性偏凉，脾胃虚寒者（如长期腹泻、畏寒、食欲不振）或过量服用后，易损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。临床研究显示，体质敏感者单次服用超过1/2个中等果实后，胃肠道不适发生率显著升高，建议此类人群控制用量，每日不超过1个果且避免空腹服用。

血糖波动风险：罗汉果提取物含辅助降血糖成分，糖尿病患者或正在服用降糖药者过量使用可能导致血糖过低，出现头晕、心慌、乏力等症状。研究提示，连续服用含罗汉果的茶饮（每日≥30g）1周后，约15%的糖尿病患者出现血糖骤降，建议服用前咨询医生并监测血糖。

过敏反应：过敏体质者可能对罗汉果中的植物蛋白或多糖过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹、口唇肿胀，少数严重者伴喉头水肿。临床已报道多起过敏案例，提示过敏体质者需禁用，出现症状应立即停药并就医。

肝肾代谢负担：罗汉果含少量生物碱及苷类成分，长期大量服用（如每日＞50g）可能增加肝肾代谢压力。肝肾功能不全者自行长期使用，可能加重器官负担，建议此类人群避免使用，需遵医嘱评估风险。

特殊人群禁忌：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿脾胃功能较弱，罗汉果的凉性可能刺激肠胃，影响营养吸收或增加流产风险；1岁以下婴幼儿禁用，1-3岁儿童需在医生指导下使用，每日用量不超过1/4个果。

注：罗汉果虽药食同源，但需根据自身体质合理使用，建议咨询医生或药师后再服用。