膝盖肿疼怎么办

膝盖肿疼需先明确病因，结合休息制动、局部冷敷/热敷、药物干预及康复锻炼等综合处理，必要时就医排查关节损伤或炎症。

紧急处理与初步护理

膝盖肿疼初期应优先休息，避免负重行走；急性肿胀（48小时内）可冷敷（冰袋裹毛巾，每次15分钟，间隔1小时），减轻局部渗出；48小时后改用热敷（40℃温水袋，每次15分钟）促进循环。同时抬高患肢（高于心脏水平），必要时佩戴弹性绷带适度加压。

明确病因排查

膝盖肿疼原因复杂，可能涉及关节损伤（半月板/韧带撕裂）、炎症（滑膜炎、骨关节炎）、感染或代谢性疾病（痛风、类风湿）。建议尽早就医，通过X线、MRI（必要时）明确结构损伤，结合血尿酸、类风湿因子等检查排查病因，避免自行判断延误治疗。

非药物保守治疗

疼痛缓解期需进行科学康复锻炼，如直腿抬高（仰卧，腿伸直抬高30°，保持5秒）、靠墙静蹲（背部贴墙，屈膝45°，每次30秒）增强股四头肌力量。可配合物理治疗（超声波、中频电疗），严重者佩戴医用护膝或支具保护关节。

药物辅助治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）；外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解局部炎症；关节腔注射（玻璃酸钠、糖皮质激素）需由医生操作。注意：胃溃疡、肝肾功能不全者慎用NSAIDs，孕妇禁用致畸药物。

特殊人群与就医警示

老年人合并骨质疏松需警惕骨折风险，糖尿病患者需严格控制感染；孕妇用药需遵医嘱。若出现肿胀持续加重、关节活动受限、发热等症状，应立即就医，排除化脓性关节炎等急症。