早上睡醒后手麻是怎么回事

早上睡醒后手麻多因睡眠姿势压迫、颈椎病变、腕管综合征等引起，多数为良性，但持续或伴随其他症状时需警惕。

睡眠姿势压迫

手臂长时间受压（如侧卧压臂、俯卧或手臂枕于头下）会导致局部血液循环受阻、神经短暂缺血缺氧，引发麻木感。此类手麻通常活动后数分钟内缓解，无需特殊处理，调整睡姿即可改善。

颈椎病变压迫

颈椎间盘突出、骨质增生等病变可能压迫神经根或脊髓，夜间睡眠时颈椎姿势固定易加重压迫，导致单侧或双侧手麻，常伴随颈肩僵硬、上肢放射痛（如“触电样”麻木）。若麻木持续或加重，需通过颈椎MRI或CT明确诊断。

腕管综合征

正中神经在腕管内受压（夜间手腕屈曲加重压迫），引发拇指、食指、中指麻木，伴刺痛感。常见于长期用腕人群（如程序员、厨师），女性发病率较高。确诊需结合肌电图检查，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或营养神经药（甲钴胺）缓解症状。

代谢性神经病变

糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病可损伤周围神经，夜间血流缓慢、代谢产物堆积易加重晨起麻木。此类麻木多为对称性，伴手脚感觉异常（如“戴手套”感），需通过血糖监测、神经传导速度检查确诊，控制原发病是关键。

特殊人群注意事项

孕妇：孕期激素变化及水肿易压迫腕管，需避免长时间腕部负重，睡前抬高肢体减轻水肿。

更年期女性：雌激素波动可能引发血管舒缩异常，表现为单侧手麻、潮热，可通过激素调节改善。

老年人：需警惕脑血管病（如脑梗死、脑出血），若突发单侧手麻伴头痛、言语不清，应立即就医。