脖子筋疼是什么原因

脖子筋疼多由颈部肌肉劳损、颈椎退变或不良姿势引发，可能伴随肌肉紧张、僵硬或活动受限，少数由感染等疾病导致。

一、颈部肌肉劳损或紧张

长期伏案工作、低头看手机等行为使颈肩部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。临床研究显示，70%颈痛患者存在肌肉劳损（《中华骨科杂志》2022年研究）。表现为酸痛、僵硬，活动时加重。特殊人群：青少年、办公族需定时起身活动，避免肌肉疲劳。

二、颈椎退行性病变

颈椎间盘退变、骨质增生等压迫神经或血管，刺激周围组织引发疼痛。多见于中老年人，常伴上肢麻木、头晕。影像学检查（X线、MRI）可明确退变程度，这是临床诊断金标准。特殊人群：颈椎病史患者需定期复查，避免剧烈活动。

三、不良姿势与作息习惯

长期低头看电子设备、枕头过高/过低等，导致颈椎力学失衡，肌肉牵拉受损。流行病学调查显示，手机依赖者颈痛发生率比普通人群高2.3倍。特殊人群：青少年、办公族应调整姿势，睡前减少电子设备使用。

四、外伤或慢性损伤

颈部急性扭伤（如运动不慎）或反复微小损伤，可引发局部筋膜无菌性炎症。急性损伤需24小时内冷敷，48小时后热敷。特殊人群：运动爱好者、驾驶员需佩戴护颈，避免颈部剧烈活动。

五、感染或炎症性疾病

颈部淋巴结炎、寰枢椎感染等可引发疼痛，伴红肿、发热。需结合血常规、影像学检查鉴别，避免延误治疗。特殊人群：糖尿病、免疫力低下者感染风险高，需及时就医。

（注：以上内容基于临床研究及《中国骨科临床诊疗指南》，具体诊疗请遵医嘱。）