膝盖内侧骨头痛是怎么回事

膝盖内侧骨头痛多因内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、骨关节炎等软组织或关节病变引起，常伴随活动受限、局部压痛等症状，需结合病史及影像学检查明确病因。

内侧副韧带损伤

多因膝关节外翻暴力（如运动中突然扭转）引发，常见于足球、篮球等对抗性运动。表现为内侧关节间隙压痛，屈伸时疼痛加重，严重时伴肿胀、膝关节不稳。临床需结合MRI确认损伤程度，运动员及运动爱好者应避免膝关节过度外翻，运动前充分热身。

鹅足腱炎

缝匠肌、股薄肌等肌腱在胫骨内侧髁止点反复摩擦导致无菌性炎症，多见于长跑、深蹲人群。症状为内侧关节线下压痛，蹲起时疼痛加剧，局部可冷敷缓解急性期症状，长期发作者需调整运动方式，避免过度屈膝。

膝关节骨关节炎

中老年人群多见，因内侧软骨退变、骨质增生引发（女性绝经后高发）。表现为内侧关节间隙持续性隐痛，活动后加重，X线可见内侧软骨下骨硬化及骨赘。特殊人群需控制体重，选择游泳、直腿抬高训练等低负重运动。

半月板内侧损伤

膝关节扭转或退变诱发，表现为内侧关节间隙疼痛、弹响，严重时伴关节积液。急性损伤需制动休息，避免负重，建议MRI明确损伤程度，运动员及老年人需减少蹲起动作。

肌腱/滑囊炎

内侧副韧带浅面滑囊或肌腱反复摩擦导致，寒冷、潮湿环境易诱发。症状为内侧局部压痛，活动时疼痛，休息后减轻，可局部热敷缓解症状，长期反复发作者需避免过度摩擦。

若疼痛持续或加重，建议尽早至骨科或运动医学科就诊，通过体格检查、超声或MRI明确诊断，避免延误治疗。