偏头痛穴位在哪里

偏头痛常用缓解穴位及位置分布如下：

一、太阳穴：眉梢与外眼角连线中点向后约一横指的颞部凹陷处，此处为头部血管分布密集区域，按摩可促进局部血液循环，缓解偏头痛发作时的血管扩张性疼痛。儿童按摩时需控制力度，以穴位处轻微酸胀感为宜，避免过度用力；老年人骨质疏松者操作时需轻柔，防止压迫导致局部不适。

二、风池穴：项部枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按压可疏通项部经络，减轻后枕部肌肉紧张感，对颈源性偏头痛效果显著。高血压患者按摩时需注意血压变化，若出现头晕加重应立即停止操作；孕妇需避开此穴，防止因颈部过度刺激引发不适。

三、合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，为大肠经原穴，按摩可调节气血运行，缓解全头部疼痛。孕妇需避免按压此穴，因可能刺激子宫收缩；有手部外伤或骨折史者应选择其他穴位替代。

四、百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，为督脉重要穴位，按压可平衡头部阴阳，缓解巅顶部位疼痛。低血糖患者按摩前建议进食，避免因穴位刺激引发头晕；青少年按摩时可配合头皮放松动作，增强效果。

五、阿是穴：即疼痛局部压痛点，可随头痛部位灵活选取，通过刺激痛点促进局部气血流通，改善疼痛区域神经敏感性。儿童使用时需由家长协助定位，老年人可配合热敷痛点后按摩，提升舒适度。

特殊人群温馨提示：儿童按摩需以“轻、柔、缓”为原则，优先选择太阳穴、百会穴等安全穴位；孕妇按摩时严格避开合谷、三阴交等可能影响妊娠的穴位；高血压患者按摩头部穴位时需监测血压，避免血压波动。