产妇涨奶痛怎么办

产妇涨奶痛多因乳汁淤积、乳腺管堵塞所致，需通过及时排空、科学护理、优化哺乳方式等措施缓解，必要时寻求专业医疗干预。

及时排空乳汁

排空乳汁是核心措施。建议增加哺乳频率，每2-3小时哺乳一次，优先让婴儿吸空患侧乳房；若婴儿吸吮不足，可使用吸奶器辅助，确保乳汁充分排出。单次哺乳后若仍有胀痛，可轻柔按摩乳房，从外周向乳头方向推挤，促进乳汁流动。

优化哺乳姿势与习惯

正确姿势可避免乳腺管受压。哺乳时让婴儿含住乳头及大部分乳晕，而非仅含乳头；哺乳后若胀痛，可轻按乳房外周，向乳头方向推挤，帮助乳汁排出。避免长时间单侧受压，哺乳间隙可变换体位，减少局部淤积。

科学局部物理护理

涨奶初期（24-48小时内）冷敷缓解胀痛：用冰袋或冷毛巾敷乳房，每次15-20分钟，减轻肿胀；超过48小时且无红肿热痛时，可用40-45℃温毛巾敷乳房，促进血液循环，帮助乳汁流动。

药物辅助与感染警惕

必要时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需遵医嘱；若出现发热（≥38.5℃）、乳房红肿热痛加剧，或乳汁颜色异常（如黄绿色），需立即就医排查乳腺炎，避免自行使用抗生素。

特殊情况与预防

特殊体质（如过敏、高血压）产妇需在医生指导下操作冷敷/热敷及用药；母婴分离或早产儿产妇，应每3小时用吸奶器吸奶，维持乳汁分泌；哺乳前后清洁乳头，避免皲裂感染，预防涨奶复发。

（注：涨奶持续超48小时无缓解、乳房硬肿块或伴随全身不适，需及时就诊。）