自然流产后多久可以再要孩子

自然流产后建议间隔至少3-6个月再备孕，以确保身体充分恢复并降低再次流产风险。

时间选择的科学依据

世界卫生组织（WHO）研究显示，自然流产后＜3个月再次妊娠，二次流产率较间隔≥6个月者升高18%，临床指南（ACOG2022）建议标准间隔为3-6个月，具体需结合个体恢复情况调整。

身体恢复关键指标

月经周期需恢复规律（21-35天），连续2个周期无经期延长（＞7天）或经量异常；B超检查子宫内膜厚度达8-14mm（月经第5-7天监测）；基础体温稳定＞36.7℃达14天以上（提示黄体功能健全），满足以上条件可备孕。

特殊人群注意事项

复发性流产（≥2次）需间隔6个月以上，且首次备孕前需完成宫腔镜（排查粘连）、甲状腺功能（TSH＜2.5mIU/L）、抗磷脂抗体（排除抗磷脂综合征）等检查；高龄（≥35岁）女性建议间隔6个月以上，并提前3个月开始服用叶酸（0.8mg/日）。

备孕前检查与评估

流产后需排查原因：①夫妻双方染色体核型分析（明确胚胎异常）；②内分泌检测（甲状腺功能五项、性激素六项）；③子宫超声（必要时宫腔镜检查），明确异常（如多囊卵巢综合征需先调节月经）后再备孕。

备孕期间健康管理

补充叶酸（0.4-0.8mg/日，提前3个月开始），避免烟酒、甲醛等有害物质；控制体重（BMI18.5-24.9），肥胖女性需减重5%-10%；规律作息（避免熬夜），备孕前3个月规律运动（每周3次有氧运动），提升卵子/精子质量。