怀孕几率

育龄女性规律性生活下，每月自然受孕几率约20%-25%，但受年龄、排卵期、男方精子质量、生活方式及健康状况等多因素影响。

一、年龄与卵子质量直接相关

25-30岁女性每月受孕率约25%-30%，35岁后随卵子质量下降降至15%以下，40岁后低于5%。高龄女性（≥35岁）需提前3-6个月评估生育力，建议孕前检查卵巢储备功能（如AMH检测）。

二、排卵期与同房时机是核心

月经规律者排卵期为下次月经前14天左右，排卵前后48小时内受孕几率最高（占总周期的70%以上）。建议通过排卵试纸、超声监测或基础体温法定位排卵期，最佳同房频率为每1-2天一次。

三、男方精子质量影响受孕效率

男方精子活力（前向运动精子≥32%）、浓度（≥1500万/ml）及畸形率（正常形态≥4%）直接决定受孕可能。禁欲2-7天内取精检查精子质量，异常者（如少弱精症）需在男科医生指导下干预。

四、生活方式显著改变受孕几率

肥胖（BMI≥28）或消瘦（BMI＜18.5）均降低排卵质量，吸烟使流产风险增加3倍，酗酒影响激素平衡。建议BMI控制在18.5-24，每日补充叶酸0.4mg，规律作息避免熬夜，适度运动（如瑜伽）改善内分泌。

五、特殊人群需个性化干预

患有多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、甲状腺功能异常等疾病者，需先治疗基础病（如二甲双胍改善胰岛素抵抗）。既往流产史或手术史女性，建议孕前做输卵管造影、宫腔镜检查，必要时评估辅助生殖技术（如试管婴儿）可行性。