熬夜多吃什么对身体好

一般来说，对于熬夜的患者，可以通过吃以下几类来补身体：一是富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、黑芝麻、大豆等，这些食物能为身体补充营养，对熬夜患者有好处；二是滋阴润燥的食物，因为熬夜伤阴，可吃些银耳、莲子、雪梨、枇杷等滋阴润燥食物；三是宁心安神的药物，熬夜易引起阴虚火旺，患者可在医生指导下服用如桑葚、酸枣仁、枸杞子、黄精、山药等宁心安神的中药，也可遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸等中成药，同样具有宁心安神的功效。

一、

1.富含维生素的食物：

胡萝卜：富含胡萝卜素等多种维生素，能提供丰富的营养成分。

西红柿：含有多种维生素，有助于维持身体正常机能。

黑芝麻：有一定量的维生素，对身体有益。

大豆：富含维生素，可补充所需营养。

2.滋阴润燥的食物：

银耳：具有良好的滋阴作用。

莲子：可帮助改善阴虚状况。

雪梨：能起到润燥的效果。

枇杷：对滋阴润燥有一定功效。

二、

1.宁心安神的中药：

(1)桑葚：有滋补肝肾、宁心安神之效。

(2)酸枣仁：常用于养心安神。

(3)枸杞子：可起到一定的宁心作用。

(4)黄精：有养阴宁心的功能。

(5)山药：对身体有一定调养作用。

2.宁心安神的中成药：

(1)朱砂安神丸：有镇心安神等功效。

(2)天王补心丹：能滋阴养血、补心安神。

(3)柏子养心丸：可发挥养心安神的作用。

总之，熬夜的患者可以从食物和药物方面着手来调养身体，改善因熬夜带来的不良影响，但具体的选择和使用应在医生的指导下进行。