腰突急性发作期怎么缓解疼痛

腰椎间盘突出急性发作期缓解疼痛需结合休息、药物、物理干预及科学护理，多维度快速控制症状。

短期卧床与姿势调整

急性发作期建议短期（1-3天）卧床休息，以仰卧屈膝或侧卧屈膝（腰部垫软枕）为主，减轻腰椎压力；避免久坐、久站及弯腰负重动作，卧床期间可做踝泵运动（勾脚-伸脚）预防下肢血栓；48小时后逐渐过渡到坐/站姿，保持腰部自然前凸。

药物对症止痛

优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）减轻炎症水肿；肌松药（如乙哌立松）缓解肌肉痉挛；外用制剂（氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸乳胶剂）局部止痛。需注意：非甾体抗炎药可能诱发胃肠道不适，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用；避免长期连续用药，症状缓解后停药。

科学物理干预

24-48小时内用冰袋冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻神经根水肿；48小时后可热敷（热水袋或热毛巾，温度50℃左右）促进局部血液循环。急性期避免自行剧烈牵引或推拿，建议在康复科指导下进行低强度理疗（如超声波、低频电疗）。

特殊人群注意事项

孕妇：优先非药物干预（如轻柔按摩、支具固定），疼痛难忍需在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚；老年人：慎用非甾体抗炎药，避免叠加用药；糖尿病患者：严格控制血糖，避免因药物副作用加重神经损伤。

紧急就医指征

若出现下肢肌力骤降、大小便失禁（马尾综合征表现）、剧烈疼痛药物无法缓解、症状持续超48小时，或伴随发热、下肢麻木范围扩大，需立即就医，排查神经压迫加重风险。