如果老是拉肚子怎么办

老是拉肚子（慢性腹泻）需先明确病因，及时调整饮食、补充水分，必要时就医排查感染、肠道疾病或其他系统问题。

一、明确腹泻原因，针对性处理

慢性腹泻可能由感染（如细菌、寄生虫）、肠道疾病（肠易激综合征、炎症性肠病）、药物副作用或其他系统疾病（如甲亢、糖尿病）引发。若伴随黏液血便、发热、腹痛，需优先排查感染或器质性病变，建议及时就医做粪便常规、肠镜等检查。

二、饮食调整与水分补充

腹泻期间肠道敏感，需避免辛辣、油腻、生冷及高纤维食物（如芹菜、粗粮），选择粥、面条、蒸蛋等易消化食物。同时规律进食、少量多餐，避免暴饮暴食。需持续补充水分及电解质，可口服补液盐（尤其婴幼儿、老人等脱水风险高人群）。

三、合理使用止泻与调节药物

对症治疗可短期使用蒙脱石散（保护肠黏膜）、益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌，调节肠道菌群）。感染性腹泻禁用洛哌丁胺（可能加重感染），功能性腹泻可在医生指导下试用。药物需遵说明书或医嘱，避免长期滥用。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿腹泻易快速脱水，需优先补水；老年人或慢性病（糖尿病、肾病）患者，腹泻可能加重基础病，需监测血糖、肾功能；孕妇腹泻用药需严格遵医嘱，避免影响胎儿；哺乳期女性禁用刺激性止泻药。

五、警惕危险信号，及时就医

若腹泻持续超2周、大便带血/黏液、伴随高热/剧烈腹痛、脱水（口干、尿少、头晕）或体重骤降，需立即就医。慢性腹泻可能掩盖肠道肿瘤、感染等严重问题，切勿因症状缓解而忽视检查。