流产后注意事项和饮食是什么

流产后恢复需科学休息、预防感染、营养饮食及情绪调节，特殊人群需针对性管理，以降低并发症风险。

一、充分休息与卫生护理

流产后需卧床休息1-2周，避免劳累及剧烈运动，减少盆腔充血。保持外阴清洁干燥，1个月内禁止盆浴及性生活，防止逆行感染。勤换卫生巾，穿宽松棉质衣物，降低感染几率。

二、密切观察与感染预防

密切监测阴道出血：正常出血量少于月经量，持续不超过2周。若出血增多（超过月经量）、持续不止或伴随剧烈腹痛、发热，需立即就医排查残留或感染。遵医嘱使用益母草颗粒等药物促进子宫恢复，必要时服用抗生素预防感染（需医生指导，不可自行用药）。

三、营养均衡的科学饮食

饮食以高蛋白（瘦肉、鱼类、蛋类）、高纤维（新鲜蔬菜、水果）为主，补充铁剂（如动物肝脏）预防贫血。避免生冷、辛辣及油腻食物，选择温热易消化的餐食（如瘦肉粥、蔬菜汤）。少量多餐，规律进食，促进营养吸收。

四、情绪调节与心理支持

流产后易出现焦虑、抑郁情绪，家属应给予陪伴与情感支持。必要时寻求专业心理咨询，避免情绪过度波动。保证充足睡眠（每日7-8小时），适度放松（如听音乐、散步），助力身心恢复。

五、特殊人群注意事项

基础疾病患者（高血压、糖尿病等）需监测血糖、血压，调整药物方案。多次流产者建议排查病因（如内分泌、免疫因素），落实避孕措施（如短效避孕药），避免短期内再次妊娠。

提示：药物使用需遵医嘱，若出现异常症状（出血不止、高热），请立即联系医疗机构。