菊花的作用与功效

菊花性微寒，味辛、甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，现代药理研究证实其含黄酮类、挥发油、绿原酸等成分，具有抗氧化、抗炎、调节免疫等作用，可辅助改善风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等不适。

一、散风清热，缓解风热感冒症状

菊花能疏散风热，现代研究显示其提取物对流感病毒有抑制作用，可缓解风热感冒初期的发热、微恶风寒、咽痛咳嗽等症状，适合风热证者。但风寒感冒（怕冷明显、流清涕）者不宜使用，以免加重症状。

二、平肝明目，改善眼部与肝阳上亢问题

菊花清泻肝火，现代研究其黄酮类成分可抗氧化、改善眼部微循环，缓解肝阳上亢导致的头痛眩晕、目赤昏花，适合长期用眼疲劳者。气虚胃寒、阳虚体质者（易腹泻、手脚凉）饮用时需谨慎。

三、清热解毒，辅助调理热毒病症

菊花对热毒所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、疮疡肿毒有一定缓解作用，体外实验证实其提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制效果。脾胃虚寒者（常腹泻、食欲不振）需避免长期大量饮用。

四、抗氧化与代谢调节，辅助心血管健康

菊花含绿原酸、黄酮类等成分，抗氧化清除自由基，调节血脂、血压，辅助改善心血管健康，适合高血压、高血脂人群日常饮用。低血压、低血糖者需注意监测指标，避免过量。

五、特殊人群与饮用建议

孕妇、哺乳期女性、儿童、体质虚弱者（如长期腹泻、消化功能差）需在医生指导下饮用；脾胃虚寒者可搭配生姜、红枣调和；正在服用降压、降糖药者需咨询医生，避免药物相互作用。