为什么发烧要多喝水

为什么发烧要多喝水

发烧时多喝水是为了补充发热导致的水分丢失，维持体液平衡，促进代谢废物排出，并通过增加出汗辅助物理降温，帮助身体恢复。

补充发热导致的水分丢失

发烧时体温升高，身体通过出汗、呼吸加快等方式散热，每日额外失水可达500-1500ml（成人），儿童因体表面积相对更大，失水量占体重比例更高。持续失水会引发口干、尿少等脱水症状，严重时导致电解质紊乱。

维持电解质平衡

发热时出汗不仅丢失水分，还会随汗液排出钠、钾等电解质。单纯补水易导致“低渗性脱水”，需通过饮用淡盐水或白开水补充电解质，避免肌肉无力、心律失常等问题。

促进代谢废物排出

发热时代谢率升高，乳酸、尿素等代谢废物产生增加。多喝水可提高循环血量，加速肾脏排尿，帮助排出废物，减轻肝肾代谢负担，缩短恢复时间。

辅助物理降温

水的比热容高，能有效带走体内热量。主动补水后，皮肤出汗量增加，蒸发散热效率提升，研究表明，合理补水可使发热患者平均体温降低0.3-0.5℃，缓解不适症状。

特殊人群注意事项

婴幼儿：避免过量饮水以防水中毒，建议少量多次饮用淡盐水。

老年人、心肾功能不全者：需遵医嘱控制饮水量，避免加重心脏负荷或引发水肿。

糖尿病患者：优先选择白开水或淡盐水，减少含糖饮料摄入，防止血糖波动。

（注：发热时若体温持续超过38.5℃，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药，补水不能替代药物治疗。）