肝硬化怎样保养

肝硬化保养需以综合治疗为基础，通过科学饮食、规律作息、药物管理、并发症预防及特殊人群适配策略，延缓肝纤维化进展，降低并发症风险。

一、科学饮食调理

饮食以“三高一低”为原则（高蛋白、高维生素、高膳食纤维、低脂），优选蒸蛋、豆腐、鱼肉等细软食物，避免粗糙（硬坚果、带刺海鲜）及辛辣刺激；严格限钠（每日＜2g盐），腹水患者同步监测电解质；绝对禁酒，禁服肝毒性药物（如非甾体抗炎药）。

二、规律生活方式

每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动（散步、太极）增强体质，忌剧烈活动；保持情绪稳定，通过冥想、社交疏解压力；严格戒烟，减少尼古丁对肝微循环损伤。

三、规范药物管理

用药需经肝病专科医生评估，不可自行调整剂量。病毒性肝硬化需长期抗病毒治疗（如恩替卡韦），保肝可选用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱；腹水患者在医生指导下使用利尿剂（呋塞米、螺内酯），避免自行停药或增药。

四、并发症预防监测

定期复查肝功能（每月）、肝纤维化指标（每3-6月）及腹部影像学（每6月），动态监测腹围、体重；出现呕血/黑便立即就诊，意识模糊警惕肝性脑病；避免暴饮暴食、大量放腹水，预防感染（如皮肤破损需及时处理）。

五、特殊人群适配

老年患者增加软食比例防低血糖；糖尿病合并者严格控糖（碳水＜200g/日），优先低GI食物；孕妇需补叶酸，禁用ACEI类降压药；儿童患者由营养师指导分配蛋白质（1.5-2g/kg/日），避免高蛋白血症。