感冒发烧头疼要怎么办

感冒发烧头疼多为病毒感染（如鼻病毒、流感病毒）引起，需以休息、对症缓解症状为主，必要时结合药物治疗并警惕特殊人群风险，持续不适应及时就医。

充分休息与环境调整

感冒期间免疫力下降，需保证充足睡眠（每日7-9小时），避免熬夜劳累；保持室内通风（每日开窗2-3次，每次30分钟），维持室温22-24℃、湿度50%-60%，减少病毒刺激与呼吸道不适。

对症缓解症状

发烧时若体温≥38.5℃，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（避免与其他含同类成分药物叠加）；头疼明显时可选用含对乙酰氨基酚的复方感冒药（如酚麻美敏片），但需严格按说明书用药。

科学补充水分与营养

每日饮水1500-2000ml（温水、淡盐水或电解质水），少量多次饮用防脱水；饮食以清淡易消化为主（如粥、蔬菜汤），补充维生素C（橙子、猕猴桃）及优质蛋白（鸡蛋、牛奶），促进免疫恢复。

特殊人群注意事项

孕妇：禁用阿司匹林，发烧超38.5℃需咨询产科医生；

婴幼儿（＜3岁）：体温＜38.5℃以物理降温（温水擦浴）为主，禁用酒精或冰水；

老人/慢性病患者：监测血压、血糖，避免因脱水诱发心脑血管意外，用药前咨询主治医生。

及时就医指征

出现以下情况需立即就诊：

持续高烧（≥39℃）超3天、体温骤升骤降；

剧烈头痛伴喷射性呕吐、颈部僵硬、意识模糊；

胸闷、呼吸困难、皮疹或原有慢性病加重。

（注：本文药物仅列名称，具体用法需遵医嘱）