胃疼烧心怎么办

胃疼烧心多因胃酸反流刺激食管或胃部炎症所致，需结合饮食调整、生活习惯改善及必要药物干预缓解症状。

饮食上应避免辛辣、油腻、酸性食物及咖啡、浓茶，减少巧克力、薄荷等加重反流的食物摄入；规律进食，每餐七八分饱，避免暴饮暴食；睡前2-3小时停止进食，减少夜间反流风险。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入，胃酸过多者慎食柑橘类水果。

生活中建议抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流；避免紧身衣、束腰等增加腹压的衣物；戒烟限酒，减少烟草和酒精对食管的刺激；保持情绪稳定，避免过度焦虑或压力。孕妇因激素变化更易反流，需格外注意餐后避免立即平躺。

药物治疗可短期使用抑酸药（如奥美拉唑、雷贝拉唑）减少胃酸分泌，抗酸药（如铝碳酸镁、氢氧化铝）快速中和胃酸，促动力药（如多潘立酮）加速胃排空。需注意，孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药前必须咨询医生，避免自行服用。

若症状频繁发作（每周≥2次）、持续超过两周，或出现吞咽疼痛、吞咽困难、呕血、黑便、体重下降等报警症状，应尽快就医，排查胃溃疡、反流性食管炎、Barrett食管甚至消化道肿瘤等严重疾病。老年人、有胃癌家族史者需提高警惕，及时就诊。

长期预防需控制体重，肥胖者应通过合理饮食和运动减重；保持规律作息，避免熬夜导致的胃肠功能紊乱；减少焦虑情绪，通过冥想、运动等方式调节压力；定期复查胃镜，监测反流性食管炎愈合情况。高血压患者需避免使用加重反流的降压药（如钙通道阻滞剂）。