古树茶的功效与作用

古树茶的功效与作用

古树茶以生长年限较长的茶树鲜叶为原料制成，其主要功效与作用基于茶多酚、咖啡因等活性成分，具有抗氧化、提神醒脑、辅助消化及调节代谢等作用，特殊人群饮用需注意禁忌。

抗氧化，延缓衰老

古树茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，研究表明其清除自由基能力较强，可减少氧化应激对细胞的损伤，辅助延缓衰老进程，对维持皮肤健康有潜在益处。

提神醒脑，改善状态

茶中咖啡因与茶氨酸协同作用：咖啡因提升中枢神经兴奋性，茶氨酸缓解焦虑感，使提神效果更平稳，适量饮用可改善注意力与工作效率，但过量易引发心悸、失眠。

辅助消化，促进胃肠功能

茶多酚与咖啡因可刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，对餐后腹胀、消化不良有辅助改善作用。但空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后适量饮用。

调节代谢，辅助健康管理

茶多酚等成分可能影响脂肪代谢，部分临床研究显示长期适量饮用可辅助改善血脂、血糖指标。但其作用为辅助调节，不可替代药物治疗，需结合饮食与运动。

特殊人群饮用禁忌

孕妇、哺乳期女性：需减少咖啡因摄入，避免过量饮用；

失眠者：晚间饮用可能加重失眠，建议上午饮用；

胃溃疡、贫血患者：茶多酚可能刺激胃黏膜或影响铁吸收，需控制饮用量；

高血压患者：咖啡因可能导致血压波动，建议监测血压后适量饮用。

注：古树茶功效基于活性成分的研究，具体效果因人而异，特殊疾病患者应咨询医生后饮用。