黑枸杞的功效与作用 服用枸杞等常见中药补品有哪些禁忌

黑枸杞富含花青素、枸杞多糖等活性成分，具有抗氧化、调节免疫、保护视觉功能等作用，但服用需注意禁忌，脾胃虚寒者、外感实热者、特殊生理阶段人群及服药人群需谨慎。

一、黑枸杞的主要功效与作用

1.抗氧化作用：其含有的天然花青素具有强抗氧化性，实验表明清除自由基能力优于维生素C、E，可减少氧化应激对细胞的损伤，辅助延缓衰老进程。

2.增强免疫功能：枸杞多糖可促进免疫细胞增殖，调节免疫因子分泌，增强机体对病原体的抵抗力，适合免疫力较弱人群适量食用。

3.保护视觉功能：花青素能改善视网膜微循环，缓解视疲劳，降低眼部疾病风险，对长期用眼人群有辅助保护作用。

二、服用枸杞等常见中药补品的禁忌

1.脾胃虚寒者：枸杞性偏温，脾胃虚寒者（常伴腹泻、畏寒、食欲不振）大量服用可能加重脾胃负担，诱发或加重腹泻、腹胀症状。

2.外感实热者：感冒发热、咽喉肿痛、咳嗽黄痰等外感实热症状期间服用，易助热生火，延长病程。

3.特殊生理阶段人群：孕妇及哺乳期女性缺乏明确安全数据，建议避免自行服用；3岁以下儿童消化系统发育未完善，需谨慎，3岁以上儿童建议在医生指导下少量服用。

4.慢性病服药人群：糖尿病患者服用可能增强降糖效果，需监测血糖；高血压患者长期大量服用可能影响降压药疗效，需咨询医生调整方案。

5.禁忌过量服用：每日过量服用（＞20克）易引发上火症状，表现为口干、便秘、口腔溃疡等，脾胃功能较弱者更易出现消化不良。