不吃药怎么能避孕

非药物避孕可通过物理屏障、生理监测、永久性手术等方式实现，常见方法包括避孕套、宫内节育器、自然避孕法、绝育术及行为干预等。

避孕套（屏障避孕法）

正确全程使用无破损避孕套，避孕失败率约2%，同时降低性传播疾病风险。橡胶过敏者建议采用聚氨酯材质，使用前需检查有效期，避免滑落或破裂。

宫内节育器（IUD）

含铜IUD（如TCu380A）为非激素型，可长期放置5-10年，失败率＜1%；含药IUD（如左炔诺孕酮宫内节育器）需注意点滴出血等副作用。子宫畸形、严重盆腔炎者禁用，术后1周避免重体力劳动。

自然避孕法（生理周期监测）

通过记录月经周期（日历法）、监测基础体温（排卵后升温＞0.3℃）或观察宫颈黏液（拉丝度最高日为排卵期），避开易孕期同房。仅适用于月经规律人群，失败率约20%，不建议月经不规律者使用。

绝育术（永久性避孕）

女性输卵管结扎术、男性输精管结扎术成功率＞99%，适合无再生育需求的夫妇。术后需保持伤口清洁，极少数可能因解剖变异导致复通，术前需充分沟通。

行为干预（依赖自控）

体外射精、中断性交等方法依赖高度自控，失败率15-30%，易因操作误差（如射精前残留精液）导致意外怀孕，仅建议作为临时应急措施，不推荐常规使用。

特殊人群注意事项：避孕套过敏者禁选；IUD需排除子宫异常、感染等禁忌；自然避孕法不适合情绪波动或环境改变者。建议结合自身健康状况，由医生评估选择最适方法。