桂花的功效与作用有哪些

核心功效：

桂花具有温胃散寒、化痰止咳、抗氧化调节代谢等功效，现代研究证实其含有的活性成分对胃肠功能、呼吸系统及心血管健康有积极作用，同时需注意特殊人群禁忌。

温胃散寒，改善胃肠功能

中医传统用于缓解胃寒腹痛、呕吐清水等症状，其含有的桂皮醛等挥发油成分可促进胃肠蠕动，调节消化液分泌，辅助改善寒凝气滞所致的胃脘不适。注意：胃热者（如口臭、便秘）慎用，以免加重症状。

化痰止咳，辅助呼吸系统健康

对风寒感冒或慢性支气管炎引起的寒痰咳嗽（痰白清稀）有调理作用，桂花中的芳樟醇、乙酸芳樟酯等成分可抑制呼吸道炎症因子，缓解支气管痉挛，促进痰液排出。提示：风热咳嗽（痰黄黏稠）者不宜使用。

活血化瘀，改善微循环

中医认为其性温通气血，现代研究发现黄酮类物质可轻度改善微循环，对气滞血瘀引起的胸闷、肢体麻木等有辅助调理作用，需在中医师指导下辨证使用。

抗氧化调节代谢，辅助心血管健康

富含黄酮类化合物，具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用，可辅助调节血脂（如降低甘油三酯）、改善血管弹性，对代谢综合征有一定辅助改善效果，但不能替代药物治疗糖尿病、高血压等疾病。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性：过量食用可能刺激子宫收缩，建议咨询医生后食用；

体质偏热/阴虚火旺者（如口干舌燥、易生疮）：禁用，以免加重“上火”症状；

过敏体质：首次食用需少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等过敏反应，过敏者禁用。